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2018-01-12 (Fri)

PCと一体化する仕事のせいか
若い頃には万年肩凝りに悩まされてた。
見かねて母が磁気布団や磁気枕を買ってくれて
多少は楽になったものの
ひどい時は吐き気がするくらいの鈍痛。
気持ちの晴れる日がなくて
いつも誰かにずっと肩のツボを指圧してて欲しかった(笑)

それがここ10年以上
よっぽど長時間、肘に荷物やバッグ掛けて持たない限り
(バッグの肘かけはあかん)
肩凝りの自覚なし。
四十肩とか五十肩とかいっさいなし。

勝手に思うに
ひとつは頻繁に着物を着るようになったからかなと。
着物の着付けって手を後ろに回す動作が多くて
普段あまり使わない肩甲骨回りの筋肉を使ってると思う。
帯のせいで姿勢もよくなるし
骨盤を締めるから腰痛もあまりないのよね。


もうひとつは着物には関係ないんだけど
お風呂で、タオルの端と端を持って
背中をゴシゴシしないこと。

あえて小さな垢すりで背中を洗う。
つい利き手を上に回しがちだけど、反対の手も交互に。
背中で垢すりをパスしながら出来るだけ広い範囲を洗う。
洗い足りないとこは
利き手じゃない側の手にボディブラシ持ってゴシゴシ。
ただそれだけ。

ぐうたらで他に何にも運動とかしてないけど
ちょっとした習慣でも「少しずつ毎日」
何事も一番効果あるのですわ。
| 今日の着物 | COM(0) |















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